Jak dobrać dietę?

Prawidłowo dobrany catering dietetyczny spełnia wiele funkcji w codziennym życiu. Odpowiednia ilość kalorii pozwala pozyskać energię do funkcjonowania przez cały dzień. Smaczne i aromatyczne potrawy sprawiają, że z chęcią zjadasz przygotowane przez nas posiłki. Wygodna dostawa i pudełka vacum pozwalają zabrać zjeść danie w różnych miejscach – w domu, w pracy czy na siłowni. Jednocześnie możliwe jest oszczędzanie czasu i energii, które zwyczajowo byłby przeznaczony na gotowanie. Czasami jednak pojawia się problem: jak dobrać dietę pudełkową? Na co zwracać uwagę, zamawiając dany plan dietetyczny? 

Podstawową kwestią przy wyborze diety jest jej rodzaj – Base lub Sport. Jak nazwy sugerują, Base będzie skonstruowana z myślą o osobach, które wykonują siedzącą pracę lub nie wykazują aktywności fizycznej. Sport z kolei jest wariantem dedykowanym osobom wykonującym prace fizyczne oraz o wzmożonej lub wyczynowej aktywności fizycznej. Różnica polega na doborze makroelementów, przykładowo w wersji Sport znajdziemy zwiększoną ilość białek niezbędnych do budowania masy mięśniowej.

Kolejną istotną kwestią jest także obliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Zamówienie diety pudełkowej ze zbyt małą liczbą kalorii sprawi, że będziemy apatyczni, ospali, co doprowadzi do przemęczenia i nerwowych zachowań. Catering dietetyczny ze zbyt dużą liczbą kalorii sprawi, że nasz organizm nie będzie w stanie przeprowadzić prawidłowej przemiany materii. Efektem tego będą dodatkowe kilogramy, pogarszająca się sylwetka i słabnąca kondycja.

Ustalenie preferencji smakowych, jak chociażby wykluczenie ryb z jadłospisu, jest proste – wystarczy zostawić nam adnotację do zamówienia. Nieco więcej wysiłku będzie wymagać obliczenie zapotrzebowania kalorycznego zgodnego z naszym stylem życia. Aby Wam to ułatwić, przygotowaliśmy specjalny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego, który pomoże zadecydować o wariancie diety. Pamiętajcie jednak, by rzetelnie i uczciwie wprowadzić dane – dzięki temu catering dietetyczny będzie miał realne szanse powodzenia.